Nymphéa Yoga, studio de Yoga, vous propose des cours de Yoga en cours collectifs ou en cours particulier, adaptés à tous à partir de 12 ans.
Nos cours collectifs sont basés sur la méthode Ashtanga Vinyasa. Il s’agit une méthode philosophique et physique de Yoga qui permet de trouver l’harmonie et la sérénité corporelle et mentale grâce à 8 axes de travail (les 8 piliers du Yoga).
Nous proposons plusieurs styles de yoga : Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga et Yin Yang yoga.
Tous nos cours collectifs durent 1h30 et sont articulés de cette façon :
1/ Poser l’intention de la séance : donner un thème ou un axe philosophique à la séance.
2/ Pratique posturale alliant force, souplesse et équilibre.
3/ Travail du souffle : pranayama.
4/ Travail de l’esprit par l’intériorisation, la concentration, la méditation et la relaxation.
20 rue des vieilles étuves
89100 Sens
Tél : 07.85.82.42.84
mail : nympheayoga.sensparis@gmail.com
