Zen à Sens

Événement

sport

Zen à Sens

17.01.26
→ 31.01.26
Grand Salons de l'Hôtel de Ville
100 rue de la République 89100 Sens
gratuit

Après les festivités de fin d’année et le nouvel an, offrez-vous un moment de bien-être avec la 3ème édition de « Zen à Sens » !

Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose dès le 17 janvier des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville.

⚠ Après le 4 janvier, réservation obligatoire par téléphone au 03.45.73.51.41

Samedi 17 janvier

De 9h à 10h : séance découverte de la sophrologie, avec Gwenaëlle Garot, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose.
Envie de souffler et de vous recentrer ? Découvrez une méthode douce basée sur la respiration, la relaxation et la concentration. Un atelier accessible à tous pour relâcher les tensions, diminuer le stress et cultiver le bien-être au quotidien.
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De 11h30 à 12h30 : cours de Yoga animé par Laurence de L’Esprit de Lau
Un temps de pratique pour harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à la pleine conscience.
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⚠ Réservation obligatoire avant le 4 janvier sur : ZEN A SENS - SAMEDI 17 JANVIER

⚠ Après le 4 janvier, réservation obligatoire par téléphone au 03.45.73.51.41

Samedi 24 janvier

De 10h à 11h15 : séance de biodanza, avec Delphine Tardieu.
Une invitation à danser, à bouger et à partager en musique pour développer son potentiel humain. Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est ouverte à tous et favorise le lien, la joie et l’énergie collective.
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⚠ Réservation obligatoire avant le 4 janvier sur : ZEN A SENS - SAMEDI 24 JANVIER

⚠ Après le 4 janvier, réservation obligatoire par téléphone au 03.45.73.51.41

Samedi 31 janvier

De 9h30 à 10h30 : atelier de lâcher-prise par la sonothérapie, avec Sophie Lemaire de l'association & Sens de Vie
Plongez dans un bain sonore aux vibrations apaisantes : bols tibétains et instruments vibratoires vous invitent au lâcher-prise. Une expérience immersive de détente profonde, assis ou allongé.
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A 11h : Marche bien-être
Rendez-vous place Drapès. Un parcours en plein air pour marcher en conscience, respirer et profiter des bienfaits d’une activité douce dans différents lieux de la ville.
20 places restantes

⚠ Réservation obligatoire avant le 4 janvier sur : ZEN A SENS - SAMEDI 31 JANVIER

⚠ Après le 4 janvier, réservation obligatoire par téléphone au 03.45.73.51.41

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100 rue de la république - CS 70809
89108 Sens Cedex

03 86 95 67 00

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Du lundi au vendredi : 8h30 à 12h – 14h à 17h30

Samedi : 9h30 à 12h (permanence formalités administratives)

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